Empieza tu práctica hoy. Clases de yoga accesibles
Mi forma de acompañarte
Facilito a las personas desarrollar una relación más cercana con su cuerpo, a crear una salud integral más autogestiva. A través del movimiento, la experiencia de la respiración consciente y el impacto que genera en nuestra biología humana.
Mis estudios siempre han girado en torno al estudio de la biología del cuerpo humano. Me formé como Naturópata en el Instituto de Medicinas Tradicionales de Barcelona, donde aprendí a tratar las diferentes afecciones y patologías de cuerpo con fitoterapia (plantas), terapia ortomolecular (suplementación) y alimentación. Más tarde, amplié mi formación haciendo un máster de Psiconeuroinmunología en la Clínica Regenera en Barcelona. Donde extendí la perspectiva del funcionamiento del cuerpo entendiendo en profundidad la interrelación entre todos nuestros sistemas corporales, el sistema digestivo, con nuestro sistema nervioso, con el sistema inmunitario y endocrino. Además de como influye nuestro estado de la mente y emociones en nuestra biología corporal. Como mi inquietud no cesó, continué formándome como Instructora de Hatha Yoga (RYS 500H Yoga Alliance y Asociación española de Hatha Yoga). Descubrí la importancia que tiene conocernos a nosotras mismas para mejorar y evolucionar en nuestro cotidiano.
Actualmente me centro en acompañar a las personas en su bienestar físico y mental compartiendo los conocimientos de la tradiciones yóguicas, como los movimientos y la respiración, en combinación con mis estudios en fisiología humana. Además de lo que he ido experimentando en mi cuerpo con mi práctica personal.
Este es un espacio en el que desarrollas la capacidad de darte cuenta de ti mismo/a. Donde puedes moverte, respirar y potenciar tus recursos innatos para regularte, de una forma segura, progresiva y adaptado a tu necesidad del momento.
El punto de partida para empezar a entrenar es el que traes hoy. La disposición a escucharte en combinación con un mínimo de práctica física, sea trabajo de fuerza y/o entrenamiento de deporte específico, hará que el efecto de la práctica se multiplique. Aquí acomodarás tu cuerpo con diferentes variaciones y uso de soportes para desarrollarte de forma gradual.
Mi ambición y motivación es que más personas aprendan a escucharse, tomen acción hacia su bienestar, aprendan a sostenerse activamente y se hagan responsables de sus cuerpos. No de forma perfecta, ni antinatural. Sino real.
