Yoga y estrés
Descubre cómo la práctica continuada de yoga puede aliviar estrés
Empieza tu práctica hoy. Clases de yoga accesibles
Desafía límites físicos. Moldea patrones mentales.
Clases diseñadas para recurrir al cuerpo, bajar el ritmo y desarrollar claridad.
No sólo haces una clase. Es un espacio seguro dónde guiaré cada sesión con atención real, adaptando la práctica a lo que necesites.
Una práctica con base sólida, sensibilidad y presencia. Acompañada desde la formación, la experiencia y el entrenamiento propio.
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Así tal cual, sin diminutivos y con tilde en la e. Siempre me lo preguntan.
Este espacio es para que desarrolles una rutina más fuerte, flexible y viva. Física, mental y emocional.
Trabajamos con lo que tienes hoy, sin exigencias pero con valentía para atravesar y transformar los límites que se te presenten.
Aquí ganas fuerza, presencia y ganas de vivir.
El ambiente de este entorno es como el monte y el mar: fresco, natural, honesto y cálido. Como llegar a un lugar donde el cuerpo siente que puede respirar tranquilo.
Nuestras clases y servicios
Clases presenciales donde mejoras fuerza, movilidad y enfoque. Aprendes a moverte y respirar con conciencia, sin importar tu nivel o cuerpo.
Se trata de construir prácticas adaptadas a ti para apoyarte e impulsar el logro de tus objetivo teniendo en cuenta el momento vital en el que te encuentras.
Sin calma no hay claridad. Y sin claridad no puedes trazar un plan para lograr lo que te propones. Esta es una clase elemental dónde encontrarás posturas sencillas para iniciarte.
Nuestras clases
Un camino de 21 días para reconectar contigo desde casa. Clases en vídeo, meditaciones y respiración consciente para iniciar una práctica real y sostenible.
Accede a una clase básica en formato de vídeo dónde encontrarás posturas sencillas para iniciarte.
Se trata de construir prácticas adaptadas a ti para apoyarte e impulsar el logro de tus objetivo teniendo en cuenta el momento vital en el que te encuentras.
Blog & Noticias
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¿Tienes dudas? Aquí te las resuelvo
No necesitas experiencia previa practicando yoga. Pero sí un mínimo de práctica física deportiva.
Solo tu esterilla y ropa cómoda. Si tienes bloques, manta o cinturón, puedes traerlos, pero también trabajo con lo que tengas a mano.
Todo depende de la gravedad de la lesión y si tu fisioterapeuta o tu médico correspondiente te lo aconseja. Si tienes una condición física especial podrías hacer variaciones específicas de las posturas para adaptarla a ti.
Requieres de una mínima actividad física. Sin embargo, la idea no es forzarte ni hacer posturas difíciles, sino moverte con presencia, a tu ritmo, y encontrar lo que tu cuerpo necesita en ese momento.
Hago una base de Hatha Yoga, combinando posturas, respiración y atención. Es una práctica suave pero profunda, que ayuda a liberar tensiones y a darte cuenta de tí mismo/a.
Diseño de tus prácticas personales para facilitar tus objetivos concretos según lo que estás buscando.
Se trata de construir prácticas adaptadas a ti para apoyarte e impulsar el logro de tus objetivo teniendo en cuenta el momento vital en el que te encuentras.
Si tienes dudas, quieres empezar una clase o saber si esto es para ti, escríbeme sin compromiso.
