El Hatha Yoga es un sistema de meditación a través del cuerpo. La colocación de las posturas, el movimiento entre ellas y la coordinación con la respiración preparan al cuerpo para la liberación de tensión. Física, mental y emocional.

Aprendes usar soportes como mantas, bloques o cintos para avanzar de forma gradual. Con respecto y valentía para aprender sobre tí.

Las clases de yoga son un espacio seguro donde te das cuenta de ti mismo/a de forma progresiva y a tu ritmo. Es un espacio en el que te cuidas, tomas acción e incorporas nuevos recursos para tu bienestar de forma fluida, y haciéndote responsable de tu cuerpo. Un momento para bajar el ruido mental y las tensiones corporales. Literal, se sienten como un reseteo físico y mental porque entras de una manera y sales de otra. Es un lugar donde encuentras una comunidad que te motiva y se cuida al igual que tú.